이명에좋은음식 영양제 약 운동 혈자리 난청에 안좋은 식단 카페인 약복용 이명 완화에 좋은 생활 관리귀에서 울리는 소리가 지속되면 일상생활에 큰 불편이 따릅니다. 이명은 단순한 귀 질환이 아니라 신경계나 혈액순환, 영양 상태와도 밀접한 관련이 있습니다. 소리를 줄이기 위한 노력에는 음식 선택, 운동, 영양제 섭취, 혈자리 지압 등 다양한 요소가 포함될 수 있습니다. 각각의 방법은 따로따로 작용하는 것이 아니라 서로 영향을 주며 증상을 완화하는 데 기여합니다. 생활 습관을 조금씩 바꾸는 것만으로도 귀에 전해지는 소리의 강도나 빈도에 변화가 생길 수 있습니다. 하루의 식단이나 간단한 스트레칭만으로도 귀 주변 혈류가 원활해지고, 신경계 안정에도 도움이 될 수 있습니다. 이런 변화를 몸에 적용하기 위해서는 우선 현재의 식습관과 활동 패턴을 돌아보는 것이 필요합니다. 또한 이명을 줄.. 2025. 4. 6.
